◎ 別讓養生成為壓力，再養生的食物，吃起來好吃才是最基本的。
◎ 量量體重，就能看出營養是否失衡。
◎ 坐姿不前傾，就能改善很多疼痛症狀。
◎ 按摩手指，就能維持自律神經的平衡。
◎ 按摩小腿部，可以改善全身血液循環。
◎ 按壓百會穴，刺激分泌內啡□，提高自癒力。
◎ 洗澡冷熱水交替，能遠離感冒。
◎ 把看電視改成每天散步一小時或六千步，
半年體重九十變六十。
◎ 睡覺不只是休息，睡足七小時才能徹底修復人體自癒力。
◎ 不可以用病患的身分去看病，顧或友的對等身分。
◎ 聰明病患會設法讓醫生講出
「因為你是私下問，我才會老實說」的醫療建議。
這幾種提高自癒力的生活習慣，
有多達2400名癌症與慢性病患在使用，
就算不全部執行，只做到六、七成結果一樣很顯著。
他的臨床數據顯示：
病患在淋巴球數的增加、生活品質的提高，
以及存活率的提升，都得到顯著的改善。
