妙招!讓矮父母養出高孩子

2009072915:19

父母高,兒女的身材往往也較高;父母矮,兒女的個頭也大多較矮。

科學家將此現象歸結于遺傳。不過,遺傳因素的影響力最多只佔60%

另外40%則由後天因素所決定。只要養育方法科學,

矮夫妻也能養出高兒女。

    
挑選誕生時間
 


 

    
科學家發現,人的身高與出生季節有關,春天出生的嬰兒

長大成人後比其他季節出生者個頭高一些,如4月份出生比10

份出生者平均高出7.62釐米。這與嬰兒出生後所受到的日

照長短有關。陽光可刺激腦內的松果體,產生更多的褪黑激素,

激發人體的生長髮育。矮夫妻不妨選擇六、七月份受孕。



    
強化斷奶期
 


    
餵養孩子剛剛斷奶,對新的食物很不適應,因而進食少,

致使營養物質攝取大幅度減少。專家奉獻的錦囊

半歲起添加輔食,到10個月左右完全取代母乳,

使孩子的口味與消化功能順利過渡到斷奶期。



    
同時,每天安排四餐,早餐吃牛奶、麵條、雞蛋,中餐米飯、

瘦肉或禽、魚為宜,晚飯食米飯、肉湯、蔬菜為佳,

晚上10點左右再吃點麵條,兩餐中間給點蘋果、香蕉、

桔子等水果為零食,避免斷奶期帶給孩子發育上的消極影響。

    
抓住快速長高期
 


     
一生之中長高的關鍵是青春早期。就我國而言,男孩子為13-15歲,

女孩子為11-13歲。運動醫學專家建議:幼兒期應增強平衡性、

敏捷性、柔韌性和靈活性的調節力,如過獨木橋、舞蹈,

結合遊戲所進行的跑、跳。少兒期應以室外活動為主,

如打球、跑步、體操、日光浴等。青春期應以彈跳運動為主,

如跳躍摸高、跳繩、引體向上等。



 
   
睡足睡好
 


     

入睡後1小時是人體內生長激素分泌的高峰期,讓孩子睡足睡好,

每天不得少於9~11小時。養成每天午睡1小時的習慣,

也是有效的一招。此外,不妨讓孩子在睡前喝1杯牛奶。

牛奶可提供豐富的鈣質與維生素D,可與體內的生長激素相呼應

使其長骨發育既快又強健。