急匆匆趕去聽一場演講，趕路中心情焦躁起伏。
好不容易到了會場，喘息未定中，
看到了自己的愚痴。
去聽演講，不是要安頓身心嗎？
怎麼把自己弄得急躁不安？
人常陷在情境中，反而忘了做事的目的。
我們為求更好的生活品質，追求更多的成就，
疏忽追求過程中，心要清楚明白，安定快樂，
才是真正的成就。
不禁想起一則廣欽老和尚的故事，
承天禪寺起建的時候，
一天來了很多工程人員及工程車，
寺裡負責監工的師父正忙得不可開交，
老和尚突然叫住他，請他進屋去磨剃頭刀。
他愣住了，這是怎麼回事？
早不叫磨，晚不叫磨，偏在此時磨刀，
外面有這麼多工程人員正等著處理事情呢！
他心裡急得不得了，可是師命難違，
只有遵命進屋磨刀 三兩 下。
廣欽老和尚一看，喝斥道：「你看，
隨隨便便磨的，刀兩邊沒有磨到；
你的心不平，所以磨出來的刀子也不平。」
這位師父心裡很急，一聽，
趕緊再去磨了一次拿給老和尚看，
廣欽老和尚又喝斥他：
「一看便知是做表面工夫，隨便應付而已，
你並沒有重新磨過，這刀是補磨的。」
這時，老和尚拿出自己的剃頭刀，又平又漂亮。
因為老和尚的心是平的，靜的，
所以磨出來的刀一如其心。
廣欽老和尚道：「工作再忙，
也要保持一顆平靜的心，
我們工作是在修心，並不是為了工作而工作。」
人的心隨境而轉的力量太大了，
心要能清清楚楚，明明白白。
做自己心的主人，實在很不容易，
需要老和尚的棒喝，才能看到自己。
所以我們必須不斷的、徹底的提醒自己。
我們常常陷在事情裡面，心是不安的、急切的，
手裡做著這件事，心裡擔心著別件事。
「不斷的想要得」，想要做的很多，
想做得更好，超過自己所能負荷，
就是「貪得」。
當洗碗時，急切的要趕快洗完，
好去做其他有意義的事。
因為潛意識裡認為它是「無用」的小事，諸如：
趕路、等車、做家事、運動等等，都是此樣心態
其實「洗碗這一刻，就是生命！」
每一刻都是生命的片段。
生倏忽數十載，回首過去，只留下記憶已矣，
所得到的其實也只有現在這一刻的感受。
當下這一刻是美好的，是確實可以掌握的。
每一刻，心都是平靜的，一生就是美好的。
一轉念，當下就不敢輕忽洗碗這一刻的生命，
即刻專注在眼前的事情上，心就靜了，安了。
趕路時，也要提醒自己－專注在每一踏步上，
如禪師所說：「要照顧腳下」
收起紛亂的思緒，注意步伐的韻律，和諧。
很奇妙的，心靜了，呼吸自然就流暢均勻，
身心也舒暢起來。
我們每天都有很多的體悟，
但正向的想法是稍縱即逝的，
轉眼間，又掉入過去的習慣。
所以反省之後的體悟，要立即記下，
整理成簡潔的字句，作為自己的座右銘。
這完全是自己體證來的，對自己最有用。
座右銘隨身攜帶，每日朗誦。
當境界來時，以適用的箴言提醒自己，
就不致落入負面的想法之中。
活在當下，當下並不是現在的時候，
現在的環境，而是保持一顆平靜的心。
讓別人快樂是一種慈悲；
讓自己快樂是一種智慧
