世界心臟聯盟警示，心血管疾病是人類主要致死疾病，
每年造成全球一千七百萬人死亡，其中有八成因不當飲食、
抽菸或不運動提早死亡。
台北市衛生局健康管理處長游麗惠指出，導致心血管疾病的危險因子有高血壓
、糖尿病、高血脂、高齡、肥胖、運動不足、抽菸等，
要預防心血管疾病建議從均衡飲食、規律運動、
戒菸三大方向來著手。
營養師建議，均衡飲食習慣，多吃各類蔬菜、西瓜、奇異果等水果，
天天蔬果五七九（兒童五份、成年女性七份、成年男性九份），
及全穀食糧、魚、瘦肉、豆類、低脂乳類及葵花油、玉米油、橄欖油及油菜子，
少吃肥肉及豬油、牛油，可以緩和心臟的老化。
規律運動可以預防高血壓，鼓勵民眾利用零碎時間運動。
