1）每日帶著歡愉的心，最少散步10分鐘
2）每日靜坐最少10分鐘
3）每日第一件事是：清楚記住今日之目標
4）每日聆聽優美且帶著舒壓的音樂
5）每日帶著10分熱情投入生活
6）運動量與年倶增
7）讀書量與年倶增
8）每日感受大環境、大自然之美
9）懷抱更多的夢想
10）多吃來至大自然不經加工的食物，並與好朋友分享
11）每日與三位好友大笑一次
12）張開大眼往前看並封存過時之觀點
13）感受並感覺當下的生活，活生生的生活才是學問
14）豐盛的早餐、營養的午餐加上極簡樸的晚餐
15）經常帶著微笑及笑聲
16）多擁抱您的朋友
17）別以自己短暫的生命，花在憎恨某人身上
18）爾而稍稍寬待並原諒自己
19）不堅持己見，那樣會讓自己失去學習新事物的機會
20）自我肯定並不和別人比高下
21）幸福不假手他人，並由自己營造及負責
22）認真打拼然後結果交給上帝
23）不必太在意別人的看法
24）別忽視您的身體
25）時間的移動終將改變境遇的好與壞
26）請多珍惜朋友，他們在您的生活中將扮演著重要的角色
27）果斷的拋棄每件不要的東西
28）帶著溫馨的善念時時幫助別人
29）帶著溫柔、疼惜的心與心愛的人做愛
30）與家人密切聯繫
31）睡前，心存感恩的說出謝謝
32）有太多正面的肯定，別往負面的方向去鑽牛角尖
33）經常獨自或與家人、朋友去旅行
34）大方享受所有美好的生活
