你是不是一到必須脫鞋的場合就感到渾身不自在，深怕脫了鞋的腳ㄚ子會發出令人不舒服的臭味？又或是你的朋友每次一脫鞋子，陣陣鹹魚般的臭味撲鼻而至，使得原本應該開心的聚會變成了尷尬的場面！
腳臭的原因
腳臭的發生可以簡單分成三種不同的原因，包括生理因素、疾病因素以及外在因素：
1.生理因素：
天生就是汗腺發達、容易流汗的人，比較容易有腳臭的困擾。因為手掌與腳掌的部位汗腺分布較身上其他地方都要來得多，再加上穿鞋襪的緣故，因此容易發生腳臭。
另外，年齡也是其中一個因素。青少年時期的小孩精力旺盛，活動量大，因此流汗也會比較多；而到了中老年時期，汗腺萎縮，流汗量減少，有可能原本因為流汗造成的腳臭會慢慢消失。
2.疾病因素：
最常見的就是香港腳、灰指甲及角質溶解症(角質層遭到細菌感染後，導致腳掌厚皮的地方出現像痘疤一樣的凹洞)。患者大多是因為流汗量大，汗水的堆積導致細菌、黴菌孳生，換句話說就是因為多汗引發了香港腳等疾病，繼而造成腳臭的發生。
3.外在因素：
這跟工作與個人衛生習慣相關。有些工作必須經常穿著不透風的鞋襪，譬如警察、軍人或是工人，如果經常流汗，則發生腳臭的機率又會大增。
個人衛生習慣不好，像是鞋襪永遠都是同一雙或是洗澡草草了事，不重視腳指頭與腳縫的清潔，更沒有將腳擦乾，這些不良的衛生習慣都是造成腳臭發生的元兇。
職業引發的腳臭佔多數
由於悶熱潮濕的氣候容易引發腳臭，所以夏天是腳臭較常發生的季節。書田診所皮膚科蔡長祐主任表示，雖然腳臭是男性跟女性都可能發生的問題，但大部分女性較男性注重自己的衛生、儀容，而且夏天經常穿著通風的涼鞋，所以至門診就診的腳臭患者以男性居多。
另外，蔡長祐也指出，大多數的患者都是因為職業關係必須長期穿著不通風的皮鞋，像是軍人、業務、警察等；再不然就是活動或運動量大的運動員及學生，即便是透氣度良好的球鞋，也會因為流汗量過大而使得球/布鞋潮濕，繼而引發腳臭。
治療的方法
目前針對不同原因的腳臭有不同的治療方法。生理因素的腳臭是由於天生汗腺過度分泌汗水所致，因此治療上通常是使用由氯化鋁製成的止汗劑，主要是暫時抑制 汗管的分泌，但因汗水會沖掉止汗劑而使其喪失功效，因此患者必須視情況斟酌使用。止汗劑除了醫院開立自費處方之外，患者也可以自行在藥局或藥妝店等處購 買。
此外，也可以利用電離子透入療法來治療腳臭。患者將腳泡在通過直流電的自來水中，藉由離子正負極的改變，以達到治療的效果，通常療程是2～3個星期做1次。
如果是因為細菌、黴菌所造成的疾病，就要使用外用抗菌的藥物來抑制其生長，只要控制住如香港腳等會產生腳臭的疾病，就可以杜絕惱人的腳臭發生。
至 於外在因素所造成的腳臭，最重要的就是改變自己的生活習慣，像是換雙透氣的鞋子、將尼龍的襪子換成棉質的襪子，而且最好不要每天都穿同一雙鞋子，以及一回 到家不要急著把鞋子放進密閉的鞋櫃內，要讓鞋子有機會透透氣，排除殘留在內的水氣。另外，就是要注意足部的清潔，清洗完後還要記得將足部擦乾或是吹乾，保 持乾爽的狀態，杜絕任何有可能造成腳臭的危險因子。
消除腳臭小偏方與商品，琳瑯滿目的除腳臭商品。
除了諮詢一般醫學治療外，相信許多人都看過或聽過治療腳臭相關的小偏方，諸如利用茶包煮水泡腳、粗鹽溶水泡腳、使用醋、醋酸鋁、重碳酸鈉等材料泡腳、或 是噴灑明礬、爽身粉、滑石粉等各式各樣的招數，蔡長祐表示這些偏方或多或少對於腳臭的消除都有幫助，像茶包、粗鹽（浸泡範圍不可有傷口）可以抑制過於旺盛 的汗腺，而明礬、爽身粉則可以吸收水氣，防止潮濕的環境，因此深受腳臭困擾的民眾不妨嘗試看看。
另 外，市面上也販售許多有關消除腳臭的商品，如竹酢貼布、竹樹液噴霧、除臭襪、除臭鞋墊等等，主要是利用所加入物質的特性來除臭。舉例來說，近來相當火紅的 竹炭可強力吸收有害物質及臭味；而竹樹液則可以包覆阿摩尼亞及硫黃化合物等異味成分，並分解消臭，因此利用在消除腳臭上可能有一定的功效。
蔡長祐主任提醒，對付腳臭最根本的方法就是改正自己不良的衛生習慣，光是依賴醫療或是口耳相傳的偏方及任何除臭商品都只是治標而不治本。想要遠離惱人的腳臭味，自己的努力最實際。
