睡前服用
材料：天麻、川芎、蒿本(果本)、白芷、山藥(淮山)
(以上藥材各四錢)、豬腦一個
購買地點：中藥房、市場(豬腦)
適應症狀：睡不著或累過頭失眠、頭痛…等，有舒緩神經安神效果。
方法：
一、 將豬腦表面的血絲處理乾淨。
二、 再用熱開水把剛處理好的豬腦及藥材稍微燙過。
三、 把上述五種藥材(各四錢)及豬腦一同放入電鍋，加入〝熱開水3碗〞，外鍋水一杯，即可熬煮。
《切記 睡前再服用》
平日保養 ─ 平日飲用即可
材料：天麻、川芎、蒿本(果本)、白芷、山藥(淮山)
(以上藥材各四錢)
購買地點：中藥房
適應症狀：睡不著或累過頭失眠、頭痛…等，有舒緩神經安神效果。
方法：
將五種藥材(各四錢)用清水洗過放入電鍋，加入〝1000cc的水〞，外鍋水一杯，煮開即可。
※以上小丿步為坊間民俗療法，僅供參考；建議您，有任何病狀還是要及早檢查治療，避免延誤病情。
▲ 天麻
味甘、辛，性平。歸肝經。功能息風止痙，平抑肝陽，祛風通絡。
增強記憶、學習、兔疫力及抗炎功能。作為鎮靜、鎮痙藥用，專治頭痛、目眩等。
預防和減少阿茲海默症及老年癡呆症發生的機率。抗氧化及抗衰老作用，延緩正常細胞的細胞凋亡的發生。降血壓，能增加心、腦血流量，降低腦血管阻力。天麻對急性心肌缺血有保護作用，並可改善心律不整。
▲ 川芎
味辛，性溫。歸肝、膽、心包經。功能活血行氣、袪風止痛。
川芎為婦科要藥，也是改善頭痛良藥。驅風止痛，活血行氣，鎮靜，通經。
主治：頭痛眩暈，偏頭痛，高血壓，月經不調。能活血化瘀、調經，行氣止痛，為血中氣藥。具有抗氧化能力和抗發炎反應。
注意事項 :
舌紅津少口乾者不宜。
月經過多者經期間者不宜。
▲ 白芷
辛溫，味辛。入肺、脾、胃 經。
白芷有解熱、解毒 、鎮痛、抗炎消腫、排膿等作用。散風祛濕、通竅止痛、消腫排膿。
主治：感冒頭痛，眉棱骨痛，齒痛，鼻塞，白帶，癰瘍腫痛。肺、胃、大腸三經的疾病。
《本草綱目》白芷「長肌膚，潤澤顏色」，可收到柔面增白之效。
白芷可抑制黑色素細胞的生長，消除色素在組織中過度堆積，促進皮膚細胞新陳代謝，進而達到美容的作用。
▲ 蒿本(果本)
味辛，性溫。歸膀胱、肝經。
主治風寒頭痛，寒濕疝瘕，腹痛泄瀉，外治疥癬。感冒風寒頭痛，巔頂作痛，婦人疝瘕，寒濕腹痛，風濕。散風寒濕邪，督脈為病，脊強而厥。
蒿本中性油有鎮靜、鎮痛、解熱及抗炎作用，並能抑制腸和子宮平滑肌，還能明顯減慢耗氧速度。醇提取有降壓作用，對常見的致病性皮膚癬菌有抗菌作用。
▲ 山藥(淮山)
味甘平。入脾、肺、胃、腎四經。
具有健脾養胃、益腎氣、養顏美容的功效，更能增加免疫功能，
預防糖尿病、高血壓等疾病。
《本草綱目》說，淮山能益腎氣，健脾胃，止泄痢，化痰涎，潤皮毛，醫者常取其調治腸胃，健脾止瀉。淮山也能養心補腦，開心竅，治健忘，蓋腎氣通腦，腦主神思，腎主精，精足神亦足，故淮山可補腦。
根據現代藥學研究，淮山有糖蛋白、氨基酸、維生素Ｃ、鈣、磷等多種...
「神農本草經」：「主傷中，補虛贏，除寒熱邪氣，補中益氣力，長肌肉，強陰，久服耳目聰明，輕身，不飢，延年。」
