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許多女性月事期間會有下腹絞痛的困擾，有的還伴隨頭痛、噁心嘔
吐、乳房脹痛、情緒不穩，嚴重時會影響到工作與日常生活，醫師呼
籲不可輕忽。
台北市立聯合醫院林森院區中醫科醫師陳重嘉表示，經痛可分為原發
性和繼發性兩種。原發性經痛沒有任何病理因素，疼痛性質為痙攣及
陣痛，一般是從下腹部開始，嚴重者會延伸到腰薦椎、後背部和大
腿，最劇烈的疼痛常發生在經期第一天，很少超過兩、三天，隨著年
齡增加或分娩，症狀會減輕或消失。
繼發性經痛則是內生殖系統有疾病所引起的疼痛，常見原因有子宮內
膜異位、巧克力囊腫、子宮腺肌症、子宮肌瘤、骨盆腔炎等。通常在
初潮後數年才會發生，除了經期會痛，也可能發生在月經來前一周，
並持續到結束後數天。
陳重嘉指出，很多人會買止痛藥解決經痛的問題，有的甚至切除病
灶，但中醫不鼓勵，他建議找專業醫師辨證治療，或用「食補」方式
來減輕經痛，可用當歸十克、粳米五十克和紅糖適量，熬成「當歸
粥」，在經期結束後每日食用一到兩次，經期規律的人，也可在經前
三到五天開始吃。
另外，女性在月事期間，避吃生冷食物，經前少吃高鹽和酸性食物；
熱敷下腹能紓緩痛楚，充足睡眠和規律生活可預防經痛，平時適量運
動，如每天做十下仰臥起坐，月經期間暫停，可改善經痛。
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